إتباع نظام غذائي بكربوهيدرات أقل يعزز الكوليسترول المفيد للقلب

يساعد تناول cبصفة دائمة على حرق الدهون وفقدان عدد لا بأس به من الكيلوغرامات كما انه أكثر إفادة للقلب حسبما أفادت به دراسة حديثة ، هذا وقد بينت دراسات سابقة أن النظام الغذائي المبني على الكربوهيدرات الأقل يفيد أيضا في فقد الوزن خلال ستة أشهر .
للإشارة ، بينت دراسات سابقة أن النظام الغذائي المبني على الكربوهيدرات الأقل يفيد أيضا في فقد الوزن خلال ستة أشهر، ويحسن كلا النظامين الغذائيين حسب الدراسة من الكوليسترول خلال عامين ، غير أن هؤلاء الذين يعتمدون على نظام غذائي أقل في النشويات تكتسب أجسامهم ما يطلق عليه “الكوليسترول المفيد”، بنسبة الضعف مقارنة لمن يفضلون وجبات ذات دهنية أقل.