إتباع نمط حياة صحي يقي من الإصابة بأمراض مزمنة

أظهرت الأبحاث الحديثة أن اتباع نمط حياة صحي مع المواظبة على ممارسة الرياضة يسهم بنسبة 80% فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأكد الباحثون أن عددا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر والسرطان يمكن الوقاية منها بصورة كبيرة بفضل اتباع نظام حياة صحي مع ممارسة الرياضة أو على أقل تقدير تقليل فرص الإصابة بهذة الأمراض المزمنة.
وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 23 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين 35 و65 عاما حيث تم تقييم نظم الحياة اليومية لهم ومدى ممارستهم للرياضة بالإضافة إلى عامل التدخين والوزن والعمر.
وأوضحت المتابعة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما صحيا في حياتهم تمكنوا من وقاية أنفسهم من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة إلى جانب إطالة العمر الافتراضي لهم بنحو 7,8 عام مقارنة بنحو 2,1عام للأشخاص الذين لم يتبعوا نمطا صحيا في حياتهم.