نصيحة للصائمين بإتباع نظام غذائي متوازن وصحي

ينصح الأطباء الصائمين من تجنب الإسراف في الأكل، وإتباع نظام غذائي متوازن، من شأنه وقاية الفرد من تداعيات محتلة تنج عن عدم الالتزام بالقواعد الصحية في تناول الطعام.
ولعل من أشد ما يركز عليه الأطباء ويسجل توافرا على مائدة الإفطار هو الدهون والسكريات، ففي هذا ينصحون بعدم الإكثار منهما لما له من تداعيات سلبية على صحة الفرد.
كما ينصح الأخصائيون في صحة الصائمين باستهلاك الفواكه، وشرب الماء الطبيعي مع تجنب المشروبات الغازية، ففي هذا يشير البروفسور مصطفى بن عامر من مصلحة الطب الداخلي بالمؤسسة الاستشفائية مصفى باشا أن معظم الحالات التي تم استقبالها خلال شهر رمضان في الأعوام الماضية تبين بعد إخضاع أصحابها للفحص بأنها نتاج عملية إسراف في الأكل، أو عدم إتباع نظام صحي في ذلك، متابعة لهذه النصائح في هذا التسجيل للقناة الأولى: