منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


طريق الى الباكالوريا دروس | ملخصات | فلاشات | مذكرات | تمارين | مجلات | حوليات | امتحانات | نماذج | نتائج |حلول |
 
االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات CuOT  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mäd Lövë
:: [ إدآره الموقع ] ::
:: [ إدآره الموقع ] ::
Mäd Lövë


رقم العضوية : 1

الجنس : ذكر

نقاط التميز : 94031

عدد المساهمات : 32142
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
العمر : 31
الموقع : http://www.ba3ziz.ahlamontada.com
الأوسمة : االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات Iraqia10

االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات Empty
مُساهمةموضوع: االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات   االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات Emptyالإثنين مارس 08, 2010 10:06 am

االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات Nawm

أكدت دراسة حديثة أن النوم يلعب دورا أساسيا في تذكر أو نسيان الأشياء التي تحدث في حياة الإنسان، وذلك بمساعدة الدماغ على تخزين الذكريات التي تثير فيه العاطفة والحنين لأشياء معينة أو نسيان أخرى.
كما أنه باستطاعة الدماغ كبت الذكريات المؤلمة والسيطرة عليها، وهو ما قد يساعد الأطباء على إيجاد أدوية جديدة تساعد المرضى على التعامل مع الصدمات التي تنشأ عند تعرض المرء لحوادث أو مشاهدته كوارث يتأثر بها.
و أصبح الأرق أحد أكبر المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من البشر في كل مكان، فأصبحت الحاجة أكثر إلحاحًا لمعرفة آراء الأطباء والخبراء و أصحاب التخصص في مجال الصحة النفسية، و البحث عن خطوات مبسطة و بعض الطرق التي يجب إتباعها للحصول على نوم سريع وعميق حيث ينصح الاطباء بتجنب جميع الأعمال التي قد تؤثر سلباً مثل المشروبات المنبهة والوجبات الغذائية الثقيلة والنيكوتين قبل الذهاب إلى النوم.
كما أن الفراش المريح وغرفة النوم الهادئة والمظلمة والباردة في الجو الحار والدافئة في الشتاء من العوامل المساعدة على النوم المريح. و قد ثبت أن تمارين الاسترخاء يمكن أن تجعل الإنسان أقل قلقا ويستغرق في النوم بشكل أفضل. ومن تلك التمارين هو أن تشد ثم ترخي عضلات جسمك المختلفة مرة واحدة لكل عضلة. ولتبدأ بأصابع قدميك ثم تتجه إلى أعلى مارا بجميع عضلات جسمك حتى تصل إلى الوجه. كما أن التنفس العميق يساعد على النوم أيضا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ba3ziz.ahlamontada.com
 
االنوم الهادئ يساعد الدماغ على اختزان الذكريات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مسح ضوئي يمكن من التعرف على الذكريات القديمة
» مادة في الدماغ مسئولة عن الميل للمخاطرة
» المهنة قد تؤثر على مكان الخرف في الدماغ
» الدماغ يستجيب للشعور بالسعادة أكثر من الحزن.
» هزيمة مالاوي تعيد الذكريات السوداءوصدمة في الشارع الجزائري وانتقادات شديدة لسعدان واللاعبين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بعزيز التعليمية :: الاقسام العامة :: أخر الاخبار | Latest News :: الطب و الصحة-
انتقل الى: