قلة نوم المسنين يؤثر على صحتهم

ذكر باحثون يابانيون في دراسة نشرت حديثا أن النوم لأقل من ثمان ساعات يوميا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والوفيات عند المسنين.
وأثبتت هذه الدراسة التي أجريت على 1255 شخصا الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم ويبلغ متوسط أعمارهم 70 سنة خلال نومهم القصير وعلى مدى 50 شهرا أن مخاطر الإصابة بهذه الأمراض تزداد .
وأظهرت نتائج تلك الفترة الدراسية أنه أصيب 99 شخصا بأزمات قلبية أو سكتات دماغية، وبلغت نسبة الإصابة 2.2 بالمائة بالمعدل السنوي، كما بلغت نسبة الإصابة 1.8 بالمائة لمن ينامون لفترات طويلة.
و يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية لدى المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الشرايين لديهم أثناء النوم، فواجب الأطباء الأخذ بعين الاعتبار متوسط ساعات النوم لتقدير المخاطر بالنسبة للمسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ومع تغير نمط الحياة في المجتمعات الحديثة وجد أن الناس ينامون أقل.
وما تجدر الإشارة إليه أن النوم أساسي لتفادي الإصابة بالسمنة والسكري وكذلك العديد من العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين ومنها ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل.