حذار من البدانة…و اكثر من الرياضة

أكدت دراسة أجريت على بدناء أن معدل الوفاة قد ازداد بنسبة 1 % عن معدله الطبيعي في الفترة العمرية من “30 – 42″ عاما لأنه للسمنة مضاعفات معروفة عند الأطباء ،وهى انتشار أمراض البول السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة الدهون في الدم ، وزيادة معدل أمراض الشريان التاجي بالقلب ، ونقص في معدل الخصوبة عند النساء ، وخشونة المفاصل ولا سيما في الركبتين .
وأكثر حالات البدانة هي بسبب العادات الغذائية السيئة إذ وجد بأن الأم مسئولة بنسبة 30 % عن حالات زيادة الوزن عند الأطفال .
ويرجع أيضا السبب في البدانة الى تغير نمط الحياة اليومية كنقص المجهود العضلي وكذلك الجلوس لساعات طويلة لمتابعة شاشات التليفزيون أو السينما أو الكمبيوتر .مع تناول وجبات الطعام الغنية بالدهون أو ما يعرف بوجبات الطعام السريعة .
ومن الأضرار النفسية للبدين في المجتمع تعرضه للسخرية ، ومراقبته في الأكل والحركة ، ما يولد لديه عقدة من شكله ومظهره أمام الناس .
أما ما يتعلق بالجانب الجسمي فمنها : تراكم الشحوم في الجسم ، وكذلك زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، وصعوبة التنفس حيث يشعر البدين بصعوبة بالغة في التنفس وخاصة بعد القيام بجهد حركي معين ، وأيضا بعدم ثبات ضغط الدم لديه وصعوبة الحركة والتنقل الذي ينجم عنهما الخمول والكسل ،وهي العوائق التي تمنع البدين عادة من ممارسة الرياضة .