الموز فاكهة الرياضيين

أكد باحثون ألمان أن مركبات الموز تساعد على الاسترخاء البدني والمعوي الأمر الذي يمنح النشاط و الصحة وأشار الباحثون إلى أن الموز يحتوي على ألياف تساعد في إشباع المعدة بكمية قليلة من الطعام من دون أن تسبب أي تخمة و هو محفز للجهاز العصبي.
و حسب الدراسة فإن تناول موزه واحدة كل يوم قد يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية وذلك لغنى هذه الثمار بعنصر البوتاسيوم الضروري للمحافظة على سلامة ضغط الدم الشرياني.و قشر الموز يحتوي على مادة “اليسراتونين” وهي مادة تعتبر من مكونات الدماغ وتساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح. و يؤكد الباحثون أن تناول ثمرة الموز تساعد على احتجاز الكالسيوم والنيتروجين والفوسفور.
وكل هذه المواد النافعة تعمل على بناء الأنسجة.
وينصح الباحثون بمنع تناول الموز على المرضى المصابين بالقرحة وبمرض السكر والكبد.‏ و لمن يريد أن يزود جسمه بالطاقة الكافية فعليه بموزتين كل يوم و لا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين .