فقدان بعض الوزن يساعد البدناء على استعادة التوازن

أظهرت دارسة طبية أمريكية حديثة أن فقدان البدناء لبعض من الكيلوغرامات الزائدة بشكل كبير يساعد في استعادة بعض توازن الجسم وقوة الكتل العضلية لديهم مع تعزيز فاعلية النظم الغذائية المخفضة للوزن
و تعد ممارسة الرياضة بصورة منتظمة من الأمور شديدة الأهمية خاصة بين البدناء -حسبما أشار إليه مجموعة من الباحثين- إذ ترفع من لياقتهم البدنية وتعمل على تقوية الكتل العضلية لديهم ومن ثم حمايتهم عند التعرض لحوادث السقوط التي تصبح في كثير من الأحيان شديدة الخطورة على العظام بسبب ثقل الوزن الزائد.
وأوضحت الأبحاث السابقة أن حوادث تعثر وسقوط البدناء تصل إلى ضعف الحوادث التي يتعرض لها النحفاء أو معتدلي الوزن.