تغيير أسلوب الحياة يساعد في خفض ضغط الدم

يساهم تغيير أسلوب الحياة وإتباع عادات صحية سليمة بشكل كبير في خفض ضغط الدم حسبما أشار إليه اليوم الأحد باحثون أمريكيون في دراسة علمية جديدة. و اتضح من خلال الدراسة التي نشرت في مجلة الطب الأمريكية أن النساء اللاتي غيرن أسلوب حياتهن وخفضن أوزانهن ومارسن الرياضة بشكل منتظم وقوي وأكلن الفاكهة والخضار ومنتجات الحليب المنخفضة الدسم وقللن من تناول الملح انخفض لديهن ضغط الدم بشكل كبير.
وأرجع الدكتور جون فورمان من مستشفى برايهام ومستشفى النساء ومدرسة هارفرد للطب في بوسطن سبب وفيات النساء في الولايات المتحدة خلال السنوات الأخيرة إلى فرط التوتر الشرياني أو ارتفاع ضغط الدم والتعقيدات الناتجة عنه “أكثر من أي مرض آخر”.
وفي ذات السياق أضاف قائلا “أظهرت دراستنا أن التقيد بأسلوب حياة صحي يمكن أن يقلص بدرجة كبيرة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند النساء الشابات”.
للإشارة، شملت الدراسة 83882 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 27 و 44 سنة تمت متابعتهن لحوالي 12 سنة وقد أنجزت الدراسة في عام 2005 و صدرت نتائجها مؤخرا .