منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


طريق الى الباكالوريا دروس | ملخصات | فلاشات | مذكرات | تمارين | مجلات | حوليات | امتحانات | نماذج | نتائج |حلول |
 
تخلص من التدخين فى 5 ايام CuOT  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تخلص من التدخين فى 5 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї
:: [ إدآره الموقع ] ::
:: [ إدآره الموقع ] ::
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї


رقم العضوية : 2

الجنس : ذكر

نقاط التميز : 4352

عدد المساهمات : 1604
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 31
الموقع : في قلبها
الأوسمة : تخلص من التدخين فى 5 ايام Admin10

تخلص من التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من التدخين فى 5 ايام   تخلص من التدخين فى 5 ايام Emptyالأربعاء سبتمبر 08, 2010 10:46 am

أقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين

والتي ثبت فاعليتها في العالم كله




حيث استخدمها حوالي 22 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .



يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة


رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة


الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .





البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم الأول :



- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق



ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً



وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )


ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة


مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.



- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق



مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة



حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .



- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .



- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .



- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.



- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس



تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم



ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :



- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن


مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :



- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .




اليوم الرابع :



- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :



- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .




وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة



الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه



الإيدز ثم الإدمان



وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على

حوالي 3000مركب كيميائ

أنها نصيحة لوجه الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلص من التدخين فى 5 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخلص من ضغوط الحياة.. بسر الصلاة
» تخلص من الوزن الزائد… بعصير الخضر
» بعد 5 ايام سوف اموت ..
»  اي يوم من ايام الاسبوع انت
»  الماسنجر ايام الجاهليه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بعزيز التعليمية :: الاقسام الطبية :: منتدى طبي عام | Forum médecine générale-
انتقل الى: