منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


طريق الى الباكالوريا دروس | ملخصات | فلاشات | مذكرات | تمارين | مجلات | حوليات | امتحانات | نماذج | نتائج |حلول |
 
جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص   CuOT  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї
:: [ إدآره الموقع ] ::
:: [ إدآره الموقع ] ::
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї


رقم العضوية : 2

الجنس : ذكر

نقاط التميز : 4352

عدد المساهمات : 1604
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 31
الموقع : في قلبها
الأوسمة : جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص   Admin10

جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص   Empty
مُساهمةموضوع: جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص    جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص   Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 9:57 am

جدول الفيتامينات
.الفــــــــــوائــــــــــد
.مخاطـــر النقـــــص
.الجرعات المقترحة




فيتامين أ Vitamin A



فائدته:


مضاد
للتأكسد - يقوي جهاز المناعة - ضروريللبصر - من أقوى مضادات السرطانات -
للحفاظ على صحة الجلد والشعر - مهم لنمو العظاموالأسنان.


نقصه قد يسبب:


العمى خاصة العمى الليلي - فقر الدم - خلل فيالشم والتذوق والإتزان - تلف وفقدان مرونة البشرة - زيادة احتمالية الإصابةبالسرطانات.


الجرعة المقترحة:


25000 وحدة دولية (حبة واحدة من M-U-Tone )





فيتامين (ج)Vitamin C



فائدته:


مضاد
للتأكسد -للمحافظة على الجلد - يمنع أمراض القلب - يحارب الإلتهابات -
يقوي جهاز المناعة -مضاد للسرطانات - يؤخر ويمنع اّلام المفاصل - يخفف
الحساسيات - ينسق بين كيماوياتالجلد.


نقصه قديسبب:


تلف ونزيف اللثة - فقدان الأسنان - اّلام المفاصل - صعوبة في التنفس - التورم بسهولة - حساسياتالجلد - بطء التشافي - اّلام العضلات.


الجرعةالمقترحة:


500-1000 ملجم )حبة واحدة أو حبتين من (Magnum-C.

فيتامين هـ Vitamin E
فائدته:

مضاد
للتأكسد - للتشافي من الجروح - يمنع تجلط الدم - مضادللسرطانات - مهم
لوظائف العقل و الأعصاب - يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب - ضروريللمحافظة
على أغشية الخلايا.



نقصه قد يسبب:



فقر الدم - إضطراب عصبي - الوهن العضلي - فقدان الحيوية -ضعف التركيز - إنخفاض الرغبة الجنسية.



الجرعة المقترحة:

400 وحدة دولية (حبة واحدة من +E )





فيتامين ب 1 Vitamin B1



فائدته:



ضروري لخلايا الجهاز العصبي - يفكك الدهون والبروتيناتوالسكريات - يشارك في عملية الإستقلاب - يعمل على تلافي تعتيم عدسة العين.



نقصه قد يسبب:



تنميل
وضعف في اليدين والرجلين - تقيؤ وإمساك - فقدانالشهية - تعب نفسي وجسدي -
ضعف في الذاكرة - ضعف في التركيز - مرض البري بري (تخديرفي الأصابع والقدم
والتشنج في الرجلين)



الجرعة المقترحة:



1.5 ملجم





فيتامين د Vitamin D



فائدته:



يساهم في نمو وتقوية العظام و الأسنان - يقوي المناعة -ضروري لصحة خلايا الأعصاب والعضلات.



نقصه قد يسبب:



إضطرابات في الجهاز الهضمي - مرض الكساح - إلتواء الساقين -ضعف العظام - تلين العظام.



الجرعة المقترحة:



مابين خمسة إلى عشرة ملجم (400 وحدة دولية)







فيتامين ب 12 Vitamin B12



فائدته:



مقاومة ضعف الدم - يساعد الدم على التجدد - مهم لبناءجزئيات الDNA لمساندة الجهاز العصبي وجهاز المناعة في الجسم.



نقصه قد يسبب:



شحوب
في الغشاء المخاطي - إحمرار ونشفان في اللسان فقرالدم الشديد - ضعف في
الذاكرة - ضعف جهاز المناعة - سوء في تخثر الدم - انعدامالشهية وارتفاع في
درجة الحرارة.



الجرعة المقترحة:

3.5 ميكروغرامات






فيتامين ب 6 Vitamin B6



فائدته:
عامل
ضروري لنمو الجسم - له دور في وظيفةالدماغ وفي عملية إنتاج الهرمونات
والهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء - يشارك فيإنتاج الطاقة - فعال في
معالجة الربو والسهاد.



نقصه قد يسبب :
نقص المناعة -
الضعف والتعصيب - فقدان الشهيةوالوزن والسهاد وفقر الدم - التشنجات والصداع
- التهابات الأمعاء - تأخر النمو عندالأطفال.



الجرعة المقترحة:
3 ميكروغرامات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدول الفيتامينات والفوائد والجرعه و نخاطر النقص
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفيتامينات
» النقص فيتامين 'د' يسبب البدانة للمراهقين
» مورينيو سعيد بالتعادل في ظل النقص العددي
» الفيتامينات لا تمنع الإصابة بالسرطان
» تناول الفيتامينات قد يمنع الإصابة بالصمم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بعزيز التعليمية :: الاقسام الطبية :: منتدى طبي عام | Forum médecine générale-
انتقل الى: