دراسة: قلة النوم تسبب الكآبة وفقدان القدرة على التركيز

أكدت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم قد تسبب الكآبة وفقدان القدرة على التركيز والضغط النفسي.
ويعتقد أطباء أن المصابين بالكآبة يعانون من صعوبات في التنفس 5 مرات أكثر من غيرهم عند النوم، موضحين أن قلة النوم قد تكون مقدمة للإصابة بالاضطرابات العقلية.
وقال الباحث ‘روبرت ستيكغولد’ من جامعة ‘هارفارد’ ” كان من السهل جدا القول عن مريض بأنه مصاب بالكآبة أو بانفصام الشخصية” موضحا أن “ذلك يدفع بالكثيرين للتفكير باحتمال وجود علاقة بين قلة النوم والاضطرابات العقلية”.
من جهته قام الباحث ‘بول بيبارد’ من جامعة ‘ويسكونسن ماديسون’ – في دراسة أعدها حول هذا الموضوع – بتقسيم مشاركين يعانون من مشاكل في التنفس إلى أربع مجموعات، وقد اكتشف إثر المعاينة والتحليل أن تلك التي تعاني من عوارض شديدة تتزايد بشكل ملحوظ عند الذين يعانون من الأرق وقلة النوم”.
كما بينت دراسة أعدها الدكتور ‘مات ولكر’ من جامعة ‘كاليفورينا’ أن الذين يعانون من قلة النوم يزداد نشاط جزء من أدمغتهم فيدفعهم للتفكير بسلبية تجاه الحياة، وتضعف عند هؤلاء القدرة على التخاطب والاختلاط بالآخرين والتفاعل مع البيئة أو المجتمع الذين يعيشون فيه.