تقلصات واضطرابات البطن قد يسببها مرض القولون العصبي

.

القولون العصبي أو ما يسمى عندنا “المصران” عبارة عن اضطراب مزمن في وظيفة القناة الهضمية وخاصة الأمعاء الغليظة ، ينتج عنه انتفاخ والآم في البطن ، مع صعوبة في التبرز .
يتميز هذا المرض بأنه ناتج عن تقلصات واضطرابات في حركة الأمعاء ، ومن أهم سماته أنه مزمن ومتردد وأعراضه تزداد في فترة معينة وتخف في أخرى، ونشير إلى أن القلق والاضطراب في الحالة النفسية لهما علاقة وطيدة بمرض القولون العصبي .
والخطوات المناسبة للوقاية منه تفادي الأطعمة الدهنية، لأنها قادرة على إعاقة العمل الطبيعي للأمعاء، وتسبب في إنتاج المزيد من الغازات،كما أن تناول كميات كبيرة من السوائل خصوصا المياه، لأن السوائل تنظف الجهاز الهضمي. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام، لها آثار صحية على الجسم، بالإضافة إلى التخلص من الضغط النفسي. ومن جهة فإن إتباع حمية غذائية غنية بالألياف، قد تخفف من الإصابة المزمنة بالمرض .
و من المحظورات تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية، مع تفادي الأطعمة التي بها البهارات القوية التي تثير الأمعاء والتوقف عن التدخين لأنه يزيد من تفاقم مرض القولون العصبي.