الحبوب الكاملة تساعد على استقرار ضغط الدم

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول الحبوب الكاملة بكثرة في النظام الغذائي اليومي وبانتظام يساعد على استقرار ضغط الدم وانخفاضه بين مرضى ضغط الدم المرتفع.
وتشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين ينتظمون على تناول الحبوب الكاملة فى نظامهم الغذائي اليومي تتراجع لديهم بنسبة 19 % فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع وانخفاضه فى حال إصابتهم به.
وكانت الأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أن تناول ما لا يقل عن 85 غرام يوميا من الحبوب الكاملة يقلل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع.