منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات بعزيز منكم واليكم

اذا كنت غير مسجل يشرفنا ان تقوم بالتسجيل وذلك بالضغط على زر "التسجيل"

واذا كنت مسجل قم بالدخول الان وذلك بالضغط على زر"الدخول"


مع تحيات ،، اداره منتديات بعزيز منكم واليكم

منتديات بعزيز التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


طريق الى الباكالوريا دروس | ملخصات | فلاشات | مذكرات | تمارين | مجلات | حوليات | امتحانات | نماذج | نتائج |حلول |
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   CuOT  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї
:: [ إدآره الموقع ] ::
:: [ إدآره الموقع ] ::
mÆÐҐЇÐy Æ ¥Ї


رقم العضوية : 2

الجنس : ذكر

نقاط التميز : 4352

عدد المساهمات : 1604
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 31
الموقع : في قلبها
الأوسمة : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   Admin10

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول    هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   Emptyالأحد سبتمبر 05, 2010 11:59 am

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟
إذا
كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من
إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض


1-
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

2-
غشاوة أو ...... ضبابية في الرؤية.

3.
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4.
صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5.
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6.
زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي

1.
أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2.
جفاف
العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه
إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل
على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3.
موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين
, فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة
تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4.
أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5.
الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6.
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khaoula alg
عضو نشيط
عضو نشيط
khaoula alg


رقم العضوية : 12

الجنس : انثى

نقاط التميز : 141

عدد المساهمات : 97
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 32

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول    هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول   Emptyالأحد سبتمبر 05, 2010 2:03 pm

شكراا أخي على النصائح و ربي يحفظنا ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟؟تفضل بالدخول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تريد النجاح.........تفضل بالدخول
» برنامج يساعد على الحفاظ على العيون من أشعة شاشة الكمبيوتر
» لا تندم على حب عشته .. حتى لو صارت ذكرى تؤلمك
» عبارات ترحيبية .... تفضلو بالدخول
» لن يسمح لأي جزائري بالدخول بغيرها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بعزيز التعليمية :: الاقسام الطبية :: منتدى طبي عام | Forum médecine générale-
انتقل الى: