دراسة: المرأة تحتاج لساعة من التمارين يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة

قال باحثون أميركيون إنه إذا أرادت المرأة ذات الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها وبرشاقتها عليها ممارسة الرياضة يوميا لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعيا.
وتنصح المسؤولة في مستشفى “برايغام” للنساء آي مين لي والباحثون في كلية هارفارد الطبية في بوسطن المرأة بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع بشكل معتدل تطبيقا للخطوط العريضة التي وضعتها السلطات الفدرالية الصحية الأميركية.